توفر مراكز الحياة الطبية قسم خاص للعلاج الطبيعي حيث يقدم هذا القسم مجموعة من الخدمات للأفراد من أجل تطوير وإعادة الحركة لديهم إلى أقصى حد ممكن ومعالجة القدرة الوظيفية في جميع مراحل الحياة.
نستقبلكم جميع ايام الاسبوع من الساعة الثامنة صباحا حتى العاشرة ليلا ما عدا يوم الجمعة يستقبلكم مركز شعفاط من الساعه الثالثة عصرا وحتى الساعة العاشرة مساءً
حاصلون على شهادة خدمات صحية 5 نجوم من وزارة الصحة
أكثر من مئة طبيب وطبيبة
جميع الخدمات الصحية والطبية تحت سقف واحد
تتوزع مراكز الحياة الطبية في كافة مناطق القدس ( الشيخ جراح . شعفاط . باب الساهرة . راس العامود . بيت حنينا . كفرعقب ) للعناية بصحتكم
يستقبلكم مركز شعفاط ايام الجمع من الساعة 15:00 الى الساعة 22:00
تم توسيع سلة خدمات صحة الاسنان للأطفال حتى جيل 15 عام مجاناً

التمارين الرياضية لحياة صحية أفضل .

التمارين الرياضية لحياة صحية أفضل .

هناك 1440 دقيقة في اليوم الواحد ويجب ترتيب ثلاثين دقيقة منها من أجل التمارين الرياضية البدنية!.

فالتمارين المنتظمة جزءٌ حاسم من الحفاظ على الصحة والناس الذين يحافظون على نشاطهم يُعمِّرون أكثر ويشعرون بحالٍ أفضل، ويُمكن أن تساعد التمارين الرياضية على الحفاظ على الوزن الصحي، كما يُمكن أن تمنع أو تُؤخر الإصابةَ بالأمراض مثل: مرض السكّري وبعض أنواع السرطانات والمشاكل القلبية.

يحتاج معظم الناس البالغين إلى ثلاثين دقيقة من التمارين البدنية المعتدلة لمدة خمسة أيام في الأسبوع كحد أدنى. وتتضمن الأمثلة عن هذه النشاطات: المشي السريع وجزّ عشب الحديقة والسِّباحة وركوب الدراجة. كما يُمكن لتمارين التمدد ورفع الأثقال أن تُقوي الجسم وأن تُحسن مستوى اللياقة.

ومفتاح القضية هو في إيجاد التمارين المناسبة لكل شخص. فإذا كانت التمارين مُمتعة فهي تحرّضّ الشخص وتشجعه دائماً. وربما يرغب البعض بالمشي مع صديق أو الانضمام إلى دورة تدريبية أو تنظيم جماعة لركوب الدراجات. أما إذا شعر الشخص بالخمول لفترة من الزمن فعليه إعادة النظر والبدء من جديد ببطء.

share