تشكّلُ الشَّقيقَةُ نوعاً مؤلماً جداً من الصداع النصفي، وغالباً ما يصفُ المصابون بالشَّقيقَة الألمَ كنبضٍ أو كخفقٍ في منطقة واحدة من الرأس، ويكونُ المصابون خلالَ نوبة الشَّقيقَة حساسين جداً للضوء والصوت، كما قد يصابون بالغثيان والإقياء.
والشَّقيقَةُ منتشرةٌ أكثر بثلاثة أضعافٍ عند النساءِ منها عند الرجال. يستطيعُ البعضُ أن يعرفوا الوقتَ الذي سيصابون فيه بالشَّقيقَة لأنهم يرَون وميضَ الضوء أو خطوطاً متعرجة أو حتى الفقدان المؤقت للقدرة على الرؤية.
من أبرز النصائح التي يمكن أن تجنبك الامراض الشتوية مثل الرشح والإنفلونزا :
أولاً: إهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن.
ثانياً: لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.
ثالثاً: لا تعرض جسمك للهواء البارد.
رابعاً: جدد هواء المنزل والمدرسة دائماً.
خامساً: أكثر من تناول البرتقال والليمون.
سادساً: تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.
سابعاً: لا تهمل تدفئة جسمك والملابس الشتوية.
ثامناً: أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل.
تاسعاً: لا تهمل أخذ تلقيح الإنفلونزا السنوي.
No front page content has been created yet.
